护肝计划iPhone版

护肝计划ios版是由coesius公司开发的一款健康健美类手机软件,这款软件是专门为经常熬夜、喝酒、易发脾气、易疲劳、不常运动的人群设计的医学运动计划.能够有效养护肝脏,调理身心,增强身体抵抗力,快来下载使用吧!

官方简介

肝脏是重要的"解毒、排毒"器官."护肝计划"专门为经常熬夜、喝酒、易发脾气、易疲劳、不常运动的人群设计的医学运动计划.每天三组轻型运动, 每组运动3分钟, 以养护肝脏、调理身心.

肝炎及其它肝胆疾病患者使用"护肝伴侣",可以通过运动增强身体抵抗力、却不增加肝脏负荷、并缓解部分症状等.

根据每组运动所需的场地、姿势和运动量, 每天为用户设计了早、中、晚三组运动.用户可以根据自己的日程, 自行设置每组动作的提醒时间.用户也可以选择"无提醒", 但是我们建议用户设置一个方便的时间进行提醒, 因为不提醒很容易忘记运动, 护肝的效果就会大打折扣.

功能简介

慢性肝病患者的生活需要用心调理, 运动应精心安排.不适宜大量运动, 因为大量的氧气和营养消耗容易导致肝脏的热能供应减少, 削弱肝脏的抗病能力, 引发病毒的扩散.急性肝炎发作时, 不宜锻炼, 应卧床休息, 可在床上自我按摩, 做腹式呼吸.肝病恢复期的患者每天都应该适当运动, 运动时, 脉搏不要超过100次/分, 一次运动的时间不要超过20分钟.同时, 运动的时间要以不疲劳为限, 动作要轻柔缓和, 不能用力过大.做完运动后, 感觉稍微出汗、食欲增加、心情愉快, 是最恰当的.

软件特色

1.每天更新,最新护肝养肝之道推荐,图文并茂,精彩呈现~

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肝脏调理方法

肝脏不好怎么调理?肝病专家认为,肝病病人尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡,每日必须摄入以下四类食物以帮助肝脏康复:

1.米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物,这类食物可以补充人体热量,提供人体生命活动的基本能量.

2.鱼、肉、豆制品等食物,这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长.

3.蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物,这类食物有助于人体的营养平衡.

4.牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物,这类食物以营养丰富而见长.

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