30天健身训练宝典简介
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30天健身训练宝典特色
女性臀部锻炼 专业配套的健身减肥视频，详细的文字解说，准确的时间记录，劳逸结合，让你练就火辣身材；
饮食计划 减肥需要注意饮食均衡，可不能一味节食哦！根据不同体质、体重制定30天健康减肥饮食计划，打造专属你的健身减肥方案；
bmi计算器 bmi指数(身体质量指数，简称体质指数)，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，输入身高和体重，计算bmi数值，了解自己的体重指标，方便决定减肥还是增重。
健身烦恼
家里没有运动器材，跑步机太贵？
没有健身教练指导，担心动作不标准？
大肚腩，大象腿，梨形身材，买不到美美的衣服？
健身减肥零基础，没有经验，不知道该怎么运动？
上班，加班，没时间去健身房，如何利用碎片时间？
暖心提示
管住嘴，迈开腿！
运动健身，合理饮食！
控制好热量摄入，卡路里平衡才能事半功倍！
软件亮点
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随时免费更新到新版本
直观图表总结记录每一项锻炼进展
使用定时器精确控制你的组间休息时间
数百个训练分解，跟着直观的动画图解达到最好的训练效果
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更新时间：2022-06-23
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